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每周泡澡五次可防心脑血管病
来源:利来国际w66登录   时间:2018-07-06 19:39

泡澡不只能够放松身心,还有助防备心脑血管疾病。近来,日本爱媛大学和京都大学的一项联合研讨发现,每周泡热水澡五次以上,有助于防备心脏病和脑卒中发生。

873名参试志愿者的作息节奏根本适当,每周能够依据习气和喜爱泡澡。随后,研讨人员丈量他们与心脏病和脑卒中相关的一些身体指数,包含两层颈动脉厚度、心脏超载时开释的激素水平等。成果显现,每周在41℃左右热水里泡澡五次以上、每次泡12分钟的参试者应激激素含量显着较低,动脉粥样硬化正告标志物数量较少。

研讨人员指出,泡热水澡对心血管健康的好处在于身体浸入热水中时,血液很多从腿部和腹部流向心脏,血压下降,动脉阻塞和血栓构成危险削减。此外,泡澡对减轻精神压力、开释不良情绪的效果明显,也有助于防备心脑血管疾病。▲(萧忠彦)

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